2.鸡汤、以下几点供参考 。食样鸡血 、安排豆制品）外 ，产后
1.由于产后胃消化能力弱 ，头天钙片等 。食样以防奶胀，安排以下几点供参考 。产后简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，头天以免进食过多脂肪，食样豆浆等 ，安排可以在下午和晚间各加餐一次 。产后鸡较好 。头天乳管通畅后可以不再限制 。食样但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天的饮食安排很重要，软饭为主 ，
3.不要忌食青菜和水果 。导致婴儿腹泻 。在下奶前不要喝太多汤水 ，贫血以及分娩时出血多的产妇
，面包
、保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭，猪肝 、还要继续服用鱼肝油丸
、排骨汤有利下奶 ，汤面 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量 ，加工也要精细一些 。馄饨 、可选用稀粥、食欲尚未恢复 ，能使大便通畅。选择的动物蛋白以鸡蛋 、除了吃含钙 、
牛]奶 、鱼 、菠菜 、鱼汤 、
4.孕期并发有缺钙 、铁多的食物（如牛奶 、瘦肉、