6 、班族当肉片开始发白时 ，快手
菜青5 、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，
主料 ：青笋一根、合上鸡脯肉一块 、班族一点点盐 ，快手鸡精
做法 ：
1、菜青青笋削去外皮 ，笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片油5成热时 ，特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
7、鸡精，
3、出锅。快速滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油、
4 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净 、
2 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
8 、小米辣也洗净。将鸡脯肉切成薄片 、盐、锅里倒油 ，