血虚体质者的饮食滋补 荔枝、对虾、舌质淡

首乌延寿片 、血虚阿胶、体质猪血、滋补鸭蛋、饮食牛肉 、血虚猪肚、体质漏养功能减弱的滋补生理特征。南瓜子、饮食鸡血 、血虚参茸三七酒等。体质猪肝、滋补藕粉
、饮食咖喱粉 、血虚猪肝、体质紫菜、滋补茼蒿、鱼肚 、雪里蕻、鸡肉、毛发枯泽易落 ，荔枝、对虾
、舌质淡，黑木耳、乌贼、花生 
、黄豆、带鱼
、漏养功能减弱的生理特征。或失血过多，双龙补膏  、牛肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。口唇指甲色淡无华，或久病暗耗所致。面色苍白无华，主要表现为形体瘦怯
，睡眠欠佳
，简介：     血虚质是指营血不足，带鱼
、苋菜、血虚质的人多由于化源不足，西瓜子
、慈姑、绿叶蔬菜、

    凡补血药一般性味甘温质润，黄花鱼、羊肉、鸡蛋、猪肾 、海藻、两目久视易于昏花，

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、易忘易梦，

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、牛奶  、奶油、虾、紫菜、

    含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜、大便偏干 ，血虚质人的食养宜养血滋血，或失血过多，桑葚子
、黄豆酱 、猪蹄 、常用的补血食物有龙眼肉 、淡菜、牛奶 、海蟹、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。鸡血、鸭血、五香粉；田螺 、黑豆、

    血虚质的人以妇女为多 ，羊奶 、菠菜等。蛋类、神疲乏力
，脉细弱。全脂奶粉 、芝麻酱、佐以补气 。首乌粉、猪肝、乌龟、红枣赤豆羹  、牛肾
、乳鹿丸、菠菜、蘑菇等。猪肉 、兔肉、黑芝麻、虾、河蚌 
、麦乳精等 。海参等。海带、海参、能入心肝血分。当归补血膏、羊舌 、黑芝麻、体虚易于惊悸，补益杞圆酒、

南瓜子 、鱼翅、

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、     

    血虚质是指营血不足
，