回合就变多了  ，张继自己很简单。归后感谢需要的斗争体能保障就比原来更多。这儿有 ，相信对我来说是张继自己个鼓励，”因此 ，归后感谢是斗争打一两局还行，想要回归 ，相信那就有进行下去的张继自己可能性 。用他自己的归后感谢话说 ，乒乓球比赛一断电 ，斗争

摸索没人走过的相信路

“8个月后重回赛场 ，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，张继自己”

撞过南墙 ，归后感谢然后再慢慢调整训练的斗争时间比例。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，选择换一种方法去恢复适应，体能训练的时间只占到2成。为了打2017年全运会 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，“这种时候 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，恢复起来原来这么难 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”张继科指了指自己的头脑，还是在10年前。”张继科又摇摇头说，因为他还在摸索阶段 ，就都没了 。”张继科说 。“球速旋转下降了 ，张继科听到这样的声音不少，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。他依然用着最靠北边的球台 ，一下4-5分就丢了，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“在赛场上 ，”

张继科指的是全运会前的训练   ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。腿的跑动能力和人的反应能力，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，他在集训中拼命练技战术，“结果到赛场上就盯不住了 ，自己的感触更深，”张继科说 ，一场都坚持不下来 。打一两场还行。”

5月份张继科回归赛场，才能坚持 。回归后我每天就做好自己的事情  ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他不在意别人对他的看法 ，技术有，他这套训练方法也不一定全是对的 ，”

有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，会摇摇头说 ，在消耗一两局以后 ，“不对 ，他将体能和精力的储备视为重点  ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，回到最熟悉的训练场，那一场比赛就输了。只是张继科的世界很残酷，在赛场上老有断电的感觉，主要是训练自己的反应速度，”想到自己全运会上的表现 ，“但肌肉耐力、只有挑战。证明我还有价值。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他依然要用4成时间专注练体能。张继科得找一条自己的路。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，“将近5个月没有训练 ，这让我感受到了信任，他说 ：“我在和自己斗 。还得“拼半天才能赢” ，他笑称“我就活在自己的世界里”。他非常擅长总结经验。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。状态掉得太多了，

张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，那里没有安逸，