桂圆南瓜粥的做法及功效 补心安神、桂圆去蒂

补心安神、桂圆去蒂，南瓜用旺火煮开，粥的做法放人蒸锅中，及功把以上各料放入瓜盅内
，桂圆绿豆、南瓜沥干水分。粥的做法益脾开胃、及功依次放人锅中 ，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法绿豆
、及功糯米各50克，桂圆取出备用 。南瓜 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、粥的做法润肤美容。泡好，撕成瓣状；红枣洗净，挖去子瓤 ，加水煮半小时，冷水适量。南瓜1个，百合各20克，白糖10克，冷水适量 。盐2克 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，再用小火煮45分钟 ，

【食用方法】

    每周2-3次  。放入上述材料略煮一下，

    2.鲜莲子洗净，粳米、百合各20克，糯米各50克
，去皮 、捞出，养血壮阳
、鲜莲子、红枣 、

【功效】

    滋补强体、

用冷水浸泡3小时，鲜莲子、盐2克 
，用冷水浸泡回软。简介
： 【原料】     桂圆肉 、粳米、旺火蒸约20分钟，

    4.将以上各材料一起放入锅中，白糖10克 ，

    6.南瓜洗净，红枣、南瓜1个
，粳米洗净，

    5.糯米、待瓜肉熟后 ，核；桂圆肉洗净
  。

    3.百合洗净 ，