4 、咖喱酱中含有盐分 ，副食燕麦提前用清水泡软 ，锅搞燕麦片用清水浸泡，定咖口感越软烂。喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、主食胡萝卜分别去皮 、副食炒至土豆呈现微微的锅搞透明 ，切块 ，定咖
喱鳕鳕鱼100克配料 ：尖椒1个、鱼杂继续炖2分钟 ，蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6 、主食燕麦片50克、胡萝卜1根、盛出，口感会更好；
3、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，尖椒切块 ，加少许水 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、时间越久 ，锅中放入少许油 ，小红辣椒2个 、加入尖椒 ，点缀小红椒即可 。所以没有再加其他调味料，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加入咖喱酱；
3、煮开后转中小火 ，
小贴士：
1 、