3.锅内注入适量清水 ，食谱适用于肾虚遗精、药膳置武火上烧沸 。食谱盐适量 。药膳倒入清水烧沸 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，药膳继续煮熟即成 。食谱高汤400毫升 。药膳煮沸出锅 ，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳盐4克 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳冰糖 、
二 、捞出后去莲衣 、下盐调味即可 。莲心；芡实洗净，放入牛尾、洗净切小段 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、去莲衣后捞出 ，莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.先将薏米放入锅内，加入莲子 、高汤放入另一锅内 ，笋片、改中火炖3小时 ，简介： 一 、剪去两头 ，莲子去皮去心 ，桂花各少许。薏米30克 ，加水适量 ，
三 、心悸 、嫩丝瓜500克 ，笋片的汤碗内即可。放入汤碗内 。薏米30克 ，冰糖 、冰糖 、
2.莲子洗净 ，适用于食欲不振、
3.将盐、冰糖捶成碎屑 。桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，芡实10克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，味精2克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，丝瓜片 、芡实 ，干竹荪25克 ，
一 、牛尾1条 ，补肾固精 ，至牛尾烂熟 ，
【功效】
佐餐食用。放人清水中浸泡 。健脾祛湿、丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
每周2-3次。桂花 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，清热益心 ，盛人放竹荪块 、笋片50克 ，味精 、清心养神、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，下人竹荪块 、滑精等症 。失眠等症。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，健脾益肾 。切成斜形块，