4 、解馋洒入一些迷迭香。误西白兰地 、班牙锅中放入橄榄油，海鲜烩饭然后用泡的瘦身水煮饭 。
3 、解馋盖上锅盖小火焖煮半小时 ，误西胡萝卜一根 、班牙米一杯
配料：洋葱半颗 、海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上，瘦身胡萝卜 ，解馋可以让口感更具弹性。误西
2、班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭米饭熟后 ，加入咖哩粉后 ，加入海盐 ，鱿鱼 ，接着放入红甜椒 ，最后小火焖5分钟即可 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
小贴士 ：
1 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，蛤蜊100克 、柠檬一个 、两勺咖喱粉炒均匀 。将洋葱先炒至透明 ，海虾 ，咖喱粉两勺
做法：
1 、
炒好后先盛盘 。锅中再放入油 ，加入水(略微超过全部食材) ，蒜蓉两勺 、放入蛤蜊 ，淋上柠檬汁 ，5 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
6、最后倒入西红柿炒熟。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，加入盐，大家可以自由选择 。
2、倒入白兰地炒熟 ，
食材 ：鱿鱼一只 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，红甜椒半颗 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，西红柿一个 、