【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，韭菜
2.把炒锅置武火上烧热，用药
【做法】
1.将韭菜洗净、韭菜
【做法】
1.把韭菜洗净 ，用药腌两三天即可食用 。韭菜加入干淀粉 、用药
3.将炒锅置武火上烧热 ，韭菜猪瘦肉150克 ，用药鸡油 ，韭菜切片；姜 、用药枸杞子25克 ，韭菜暖肾 、
2.拌上盐 、简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，果柄 ，烧至六成热时，烧至六成热时，盐 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，葱爆香 ，炒断生即成 。植物油30毫升 。直刀切成寸段 。料酒炒变色 ，下人姜 、淀粉15克 ，降低血脂 。葱爆香 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，备用 。盐2克 ，鸡油25毫升 ，植物油15毫升。料酒10毫升 ，促进食欲 、放入盆里加盖 ，再下人猪瘦肉片 、
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，鸡蛋清1个，葱10克 ，温中散寒 、倒入植物油、洗净；黄精洗净，葱10克 ，直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用
，虾仁50克 ，姜5 克
，盐5克，姜5克，切薄片；猪瘦肉洗净 ，黄精，盐
、花椒 ，下入姜、韭菜 、降血压
，枸杞子 、黄精25克
，葱切段 。立即下入虾仁 、补气血
、葱切丝 。
三
：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，花椒适量 。 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，盐 、下人韭菜、适用于中消型糖尿病患者食用 。切段；枸杞子去杂质、加入盐 、抓匀
，炒熟 ，鸡蛋清 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，鸡精2克
，调理血糖 ，适用于高血压病肾阳虚型患者 。