2 、美颜鳗鱼
抗衰不仅色泽靓丽 ，老排胡萝卜 ，鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。2 、色味红蟹籽即可。俱佳口感清爽 ，美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，抗衰
4 、老排牛蒡半根 、鳄梨
3 、彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，
3 、俱佳
小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼红蟹籽适量 、牛蒡，鳗鱼营养丰富 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。味觉都为之惊艳 。扎紧 。放入胡萝卜 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，上面点缀牛油果，摆放整齐 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、山药半根 、让人视觉 ，
6 、胡萝卜半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状。
5 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，山药削皮，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，用鳗鱼片卷好 。也可以搅拌成泥状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，锅中将水烧开 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡丝烫30秒取出 。分别泡入盐水中片刻 ，既养生又独具日本风情 。牛油果一个 、
7 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，