小贴士 ：
1 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，利尿的炖肉作用 。且具消肿、红豆因此 ，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆
3 、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆
4 、炖肉入盐调料即可 。红豆
炖肉大火煮开 ，红豆2、炖肉五花肉换成排骨 ，红豆实在需要添加 ，红豆不但能补血 ，也是不错的补益汤水 ！加入清水浸泡2小时。在某些成分上甚至超过了绿豆。入沸水中焯去血沫 ，
2、
材料：红豆 、
5 、五花肉和红豆同时入锅，五花肉 、五花肉切小块，请添加开水 。将红豆洗净 ，多食红豆对身体大有裨益 。一次性加入足够量清水 。盐
做法 ：
1 、
3 、炖制过程中 ，