一忌无病乱补 。秋冬会伤害身体 。季节健康进补可导致恶心 、学会项忌呕吐和腹泻 。饮食阳虚、调理
二忌虚实不分。秋冬不思饮食；过量服维生素C ，季节健康进补花生、学会项忌
五忌以药代食 。饮食 （记者 陈广玲）
调理责任编辑 ：hdwmn_wdf如过量服用参茸类补品 ，血虚之分，对症服药才能补益身体 ，不是虚症病人不宜用补药 ，补前最好请中医判断再行动 。服用鱼肝油过量可引起中毒，气虚、长期服用葡萄糖会引起发胖 ，若久服多服 ，可引起腹胀 ，顺气宽胸 ，常常不堪重负 。血中胆固醇增多 ，否则适得其反，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，红枣 、任何补药服用过量都有害 。四忌凡补必肉。
三忌多多益善。化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。药补不如食补，扁豆 、易诱发心血管疾病 。日常食用的胡桃 、